1、可以原地直上直下拨球练手型,多观察出手以后球的旋转速度和方向;另外在室外找一张废旧的桌子,上面画个圈儿,坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。2、找高...
1�翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2�挤球(双手挤球) 方法:双手持球于...
你可以躺在地板上或者床上,拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.每只手做100次以上.也是可以随时做.\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球...
没有篮筐只能练习徒手的投篮动作,要求顶肘、压腕、食指拨球,以及下肢的协调配合。练习跳投时要求身体保持平衡,起跳最高点出手,落地时保持一下动作,也叫“动作...
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮...
1、投篮技术的关键 1. 1投篮技术不是一朝一夕能够练好的技术动作,而是要有坚强的意志,有把球投进去的决心。在比赛中,目的要明确,严格要求,经过一个准与不准的...
没有篮筐并不影响篮球运动,依然可以进行运球基本功的练习,以及过人动作的练习。除了拍球以外,还可以在室内练习篮...
没有篮球框的时候可以练习运球,运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进...
这对带球的把握度要求很高。4、练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为:半场,全场,篮下等等。从最基本的练起,那就是篮下投球,距离近,命中...
首先你得知道标准的投篮怎么投,在掌握了标准的投篮姿势后,你就可以去网上搜加农贝克教你投篮的视频。具体是这么做的,立正时,做投篮姿势,将球向头正上方投出,...
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